Una sección de consejos de estética, belleza y salud para que te sientas bien por dentro y por fuera. ¡Queremos verte bien!
Según el estudio ‘Yogurt consumption, weight change and risk of overweight/obesity: The SUN cohort study’ publicado en la revista ‘Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases’, el consumo de al menos siete yogures semanales, junto a la ingesta de frutas, se asocia a largo plazo con un menor riesgo de padecer obesidad o sobrepeso. Se trata de […]
El calor y la realización de ejercicio físico pueden contribuir a la falta de hidratación en nuestro organismo, por eso hay que tener en cuenta la necesidad de mantener unos niveles de hidratación adecuada, que junto a la actividad física regular, ayude a prevenir las consecuencias de la obesidad o del sobrepeso. Tal y como […]
Los efectos negativos del tabaco sobre nuestra salud son sumamente conocidos. Ahora, un nuevo estudio de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) confirma las graves consecuencias que este hábito comporta a nuestra piel. Y es que, según el documento ‘Más belleza desde la salud’, fumar durante 10 años seguidos acelera hasta dos años y […]
El aceite de oliva es el producto estrella de la dieta mediterránea y sinónimo de una alimentación saludable. Y es que este ‘oro molido’ nos aporta gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud, principalmente antioxidantes que reducen la oxidación y el daño celular. Pero además, el aceite de oliva nos aporta grasas monoinsaturadas, muy […]
¿Qué relación existe entre la dieta y el bienestar emocional? Según los expertos, mucha. Y es que somos lo que comemos, y no sólo físicamente sino también mentalmente. Según la Academia Americana de Médicos de Familia, reducir el consumo de comida basura y elegir opciones más saludables ayuda a mantener el corazón sano, los músculos […]
“Dime cuánto te ríes y te diré lo sano que eres”. Este podría ser un nuevo refrán popular para indicar la importancia de la risa y del sentido del humor en nuestras vidas, tanto en el plano físico como en el mental. La risa provoca todo un proceso psicológico, neurológico y fisiológico con múltiples […]
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