Blog de aparatología estética

Artículos de interés sobre salud y belleza

Imprimir

Los españoles invierten 52€ de media en tratamientos de estética de cara al verano

Activado .

Los españoles invierten 52€ de media en tratamientos de estética de cara al verano

Atrápalo, compañía online líder en venta de ocio, ha dado a conocer los datos más representativos de las reservas de planes de belleza, de cara a la puesta a punto para el verano. Los españoles usuarios de este portal destinan una media de 52€ en prepararse para la temporada. Durante el año, el promedio de gasto en este tipo de actividades es de 31€, que se incrementa de cara a estas fechas en un 67% situándose en torno a 52€. Las compras de este tipo de planes son realizadas por mujeres en un 85%.

Imprimir

"Dormir más de siete horas diarias reduce el riesgo de sobrepeso”

Activado .

Dormir más de siete horas diarias reduce el riesgo de sobrepeso

La directora de la Unidad de Nutrición de la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB), Carolina Muro, ha desmontado falsos mitos sobre la comida y el sueño, en una entrevista reciente a Europa Press. Según la experta, por cada hora adicional de sueño, a partir de las siete horas, se consigue reducir en un 36% el riesgo de sufrir sobrepeso. Diariamente el organismo gasta un 10% del total de la energía cuando digiere, absorbe y almacena alimentos-, entre el 10% y el 30% en la actividad física; y hasta un 70% en respirar, pensar o dormir.

Comer antes de las 15 horas y cenar antes de las 21 horas

Para mantener un peso saludable, la nutricionista de la FIAB recomienda también realizar cinco comidas al día, evitando comer más tarde de las 15 horas y cenar después de las 21. La experta aconseja ingerir en el desayuno entre el 20% y el 25% de la energía total del día, a media mañana el 10%, en la comida el 30%, en la merienda el 10% y en la cena entre el 20% y el 25%.