Blog de aparatología estética

Artículos de interés sobre salud y belleza

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Los cinco errores más comunes a la hora de hacer dieta

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Errores de las dietas

El deseo de mantener un aspecto joven y en forma nos lleva a menudo a hacer dieta. Son muchas las dietas existentes: hipocalóricas, hiperproteicas, disociadas, etc. En general, los expertos recomiendan mantener unos correctos hábitos de alimentación, evitando las grasas y dulces, y no prescindir de ningún tipo de nutrientes, a la vez que acompañar la dieta con el ejercicio físico. Y, sobre todo, consultar a un especialista la dieta más adecuada en nuestro caso, según los kilos que se quieran perder y el estado general de salud.

Eso sí, conviene evitar una serie de errores a la hora de iniciar una dieta de adelgazamiento:

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Recuperar la figura después de las fiestas navideñas

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Recuperar la figura después de las fiestas navideñas

Las fiestas y reuniones familiares como las navidades suponen irremediablemente comer y beber en exceso, abusos que podemos equilibrar una vez acaben las celebraciones. No se trata solo de reducir la ingesta de calorías, sino también de recuperar la actividad física perdida durante las vacaciones. Para recuperar la normalidad después de los abusos y quitarse de encima los quilos de más y la pesadez ocasionada por los excesos en la alimentación puedes seguir estas recomendaciones: