Blog de aparatología estética

Artículos de interés sobre salud y belleza

Imprimir

8 consejos para dormir mejor

Activado .

Consejos para dormir mejor

Los españoles no dormimos las horas suficientes ni con la calidad adecuada. Es la principal conclusión de un nuevo estudio elaborado por la Asociación de Consumidores y Usuarios (OCU), del que se desprende que el 71% de los españoles tiene una mala calidad del sueño.

El estudio se basa en una encuesta a 900 personas sobre hábitos y costumbres del sueño de los españoles. Según la investigación, en España se duerme una media de 6:59 horas. El 36% de los encuestados duerme entre 6:30 y 7:29 horas. Un 26% duerme entre 4:30 y 6:29 horas, y un 3% reconoce que duerme menos de 4:30 horas. Datos que señalan que los españoles no dormimos todo lo que sería recomendable.